Para pemain Persija hingga kini masih menikmati masa liburnya. Seperti yang diketahui, Tim Ibu Kota baru akan mulai berlatih lagi di Nirwana Park, Bojongsari, pada Selasa (16/1/2024) sore.
Dua pelatih fisik Persija, Paul Keenan dan Ilham Ralibi, sudah menyiapkan program latihan untuk menggembleng Hanif Sjahbandi dkk. usai menyelesaikan masa liburnya.
Walaupun akan ada banyak macam menu latihan, Ilham menyebutkan bahwa program latihan akan dilakukan secara bertahap agar para pemain mudah untuk beradaptasi.
“Yang pasti program latihan sudah disiapkan setibanya mereka di tempat latihan. Tapi untuk porsi latihan akan dilakukan secara bertahap lebih dahulu,” ujar Ilham.
“Untuk awalan akan dilakukan aerobic capacity yang berguna untuk adaptasi latihan yang terprogress,” katanya lagi.
Ilham pun mengatakan bahwa Paul sangat memperhatikan berat badan para pemain. Hal tersebut dikarenakan berpengaruh dengan performa para macan di lapangan.
“Coach Paul (Keenan) memang menargetkan untuk berat badan perlu dijaga ketat hingga akhir liburan. Semuanya dilakukan agar tidak jadi masalah dengan performa pemain saat latihan nanti,” tutur Ilham.
