JAGA KEBUGARAN, OSVALDO HAAY BERLATIH CORE TRAINING

Manajemen Persija Jakarta memperpanjang waktu libur tim untuk mencegah penyebaran virus corona yang semakin mengkhawatirkan. Bila sebelumnya Marko Simic dkk. akan kembali berlatih awal pekan ini, namun karena adanya himbauan dari pemerintah untuk menghentikan segala kegiatan dan social distancing, maka manajemen Macan Kemayoran menambah waktu libur hingga (31/3) atau hingga waktu yang diumumkan lebih lanjut.

Meski tidak ada agenda latihan lebih dari dua pekan, tidak membuat penggawa Macan Kemayoran bersantai. Seluruh pemain tetap menjalankan aktivitas olahraga di sela-sela waktu berkumpul bersama keluarga, tidak terkecuali Osvaldo Haay.

Pencetak gol terbanyak Timnas Indonesia di Sea Games 2019 itu rutin menjalankan core training atau latihan melatih otot inti seperti sit up, bird-dog crunch dan standing bycyle crunch.

“Walaupun di rumah tidak boleh diam dan harus bergerak. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh termasuk mencegah masuknya virus yang saat ini tengah mengkhawatirkan,” tutur Osvaldo.

Osvaldo menambahkan, olahraga seperti ini dapat dilakukan di rumah bersama sanak saudara. Hal ini dapat mengusir rasa suntuk setelah cukup lama tidak berlatih di lapangan.

“Olahraga dari saya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah tapi sangat bermanfaat. Saya melakukan Core Training bersama adik dan keponakan,” tutupnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TOP